資料室林流健康体操

  1. 立禅~ritsuzen~

    立禅を始める前に【ミニ知識】 日本の禅宗のお寺では修行の一環として、「座禅」が有名ですよね。 ・・・さてでは「立禅」とは何かと申せば、とってもカンタンに言ってしまうと、「座禅の立っているバージョン(!)」と言ってしまっても良いと思うんです。…

  2. 骨盤調整ストレッチ

    ストレッチって、必要なモノですか? 人って、様々な癖を持っていたりしますよね★ 「足を組む癖」を持つ…

  3. 全身を緩める運動

    あなたは、緊張するタイプですか? 自分では意識をしていないのに、気が付いたら体を萎縮させている事って…

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